Популярные онлайн книги. Страница 92

Новый вирус по-прежнему остается довольно хитрым врагом, знания о котором быстро обновляются и меняются. Но есть вещи, которые необходимо знать каждому человеку, чтобы чувствовать себя защищенным и не поддаваться лишней панике. В этой книге собраны структурированные, актуальные ответы на вопросы, которые сегодня касаются каждого: какие тесты необходимо делать и чем они отличаются друг от друга, когда действительно стоит вызывать скорую, как правильно использовать средства защиты, чтобы они на самом деле работали. Эта книга Александра Мясникова – полное досье на новый вирус.

К моменту выхода «Русской рулетки…» раскуплено уже более 250 тыс. экземпляров книг доктора Мясникова. «Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине» стала абсолютным бестселлером 2013 года. Книга «О самом главном с доктором Мясниковым», вышедшая следом, также сразу же вошла во все книжные рейтинги. Феноменальный успех объясняется не только непререкаемым авторитетом врачебной династии Мясниковых в России. Д-р Мясников сумел впервые стать переводчиком с медицинского языка на человеческий для многих россиян. Он не запугивает человека, как это зачастую принято в отечественной медицине, а дает объективную, проверенную медицинскую информацию. При этом он ободряет и вселяет уверенность, что все у нас будет хорошо. «Александр Леонидович Мясников, мой дедушка, единственный из советских и российских ученых получил самую престижную в мире медицинскую премию «Золотой стетоскоп». Я веду телепередачи и пишу популярно-познавательные книги, за которые таких премий не присуждают, но если они помогут вам понять, как избежать болезни и что делать при первом ее проявлении, – для меня это будет лучшей наградой!»

«Вы держите в руках книгу удивительного человека – моей мамы. Она показала мне всю красоту медицины и привила любовь к ней! Но хороших врачей много, а мама у меня человек совершенно уникальный. Таким восторженным отношением к жизни, такой широтой души и добротой сердца природа наделяет человека, вероятно, лишь раз в столетие! И это не только мое мнение – так говорят все, кто с ней общается, а на ее жизненном пути встречались совершенно незаурядные люди. Прочитав эту книгу, вы наполнитесь энергией, вы поймете, что ничего и никогда не поздно, вы неизбежно заразитесь неукротимым жизнелюбием моей необыкновенной мамы!» Ваш доктор Мясников
В книге: питаемся правильно, любим жизнь и не боимся влюбляться, не жалеем себя, не скулим; 5 самых полезных упражнений для здоровья тазобедренного сустава.
Эта книга – о жизни. О вашей жизни и о жизни знаменитой врачебной династии Мясниковых. О нашей медицине. О том, как следить за своим здоровьем, не бегая по каждому поводу к врачам.
Эту книгу получат в подарок как драгоценность все, кто хочет, как автор, дожить до самого продвинутого возраста, оставаясь здоровой и привлекательной.

На примерах из собственной жизни и жизни своих пациентов она делится правилами здоровой и долгой жизни:
– как правильно выбирать продукты питания;
– во сколько вставать и ложиться;
– что делать, чтобы реже болеть;
– какие физические нагрузки себе позволить;
– нужно ли заводить домашних животных;
– сколько кофе в день можно пить пожилым.
В книге вы найдете ответы на более чем 300 вопросов о здоровье и долголетии.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

50 готовых промптов для автоматизации бизнеса с помощью ИИ. Без теории — только практика. Каждый промпт проверен на реальных кейсах.Разделы:— CRM и клиенты (1–10): сегментация, RFM-анализ, Churn Rate, LTV, воронка— Бизнес-процессы (11–20): регламентация, чек-листы, согласования, онбординг— Отчёты и дашборды (21–28): KPI, план-факт, автоматические отчёты— Финансы и планирование (29–36): бюджет, прогнозы, себестоимость— Чат-боты и коммуникации (37–44): сценарии, триггеры, e-mail рассылки— Закупки и логистика (45–50): склад, поставки, сверкиРаботает в ChatGPT, Claude, Gemini, YandexGPT, GigaChat.

Ваш мозг вас обманывает! Он – гениальный саботажник, заточающий вас в тюрьму страхов и нереализованности на автопилоте. Он внушает дефицит ("Места не хватит!"), крадет настоящее, маскирует вашу уникальность под недостаток, возводит прокрастинацию в культ, шепчет "Не высовывайся!", выдает суету за результат, парализует поиском идеальных условий. Знакомо? "Щелчок мышления" – это инструкция по взлому. Вы научитесь ясно видеть эти "обманы" и не только их, сразу слышать фальшь и – щелчком! – отключать. Перестаньте натыкаться на себя! Обретите мышление изобилия, силу "здесь и сейчас", превратите странности в преимущество, взломайте инерцию, смело предъявите миру свой дар, наполняйте дни плодами действий. Перезагрузите свою реальность!

Учебное пособие написано с позиций когнитивного подхода и посвящено проблеме ментальных, или мысленных образов. Кратко, но систематично и на современном уровне освещаются разные аспекты психологии образов: переживание образов, образная репрезентация, образность той или иной стимуляции, образ как способ организации деятельности. Значительное внимание уделено методам исследования и диагностики образной сферы человека, а также мозговым механизмам, связанным со способностью к генерации образов.
Данное пособие в значительной степени восполняет пробел в доступной отечественному читателю психологической литературе и будет полезна не только психологам – студентам, аспирантам и научным работникам, – но также и всем тем, кого интересуют механизмы и закономерности познавательной деятельности человека.

<p>Кажется, уже у всех на слуху это словосочетание – 21 день. Да, многочисленные исследования подтверждают, что нужен всего 21 день для выработки новой привычки!</p><p>В этой книге вы найдете инструкции по избавлению от губительных слабостей и закреплению полезных и эффективных навыков. Вы освоите сначала самые простые привычки вроде раннего подъема и чтения книг, а потом перейдете к более сложным, таким как внимательность к мелочам и вежливость. Заодно вы узнаете, как избавиться и от вредных жизненных «приобретений», например, от алкоголизма, курения, шопоголизма, интернет-зависимости и многих других. Вы узнаете, как привыкнуть каждый день убираться, правильно питаться, ценить время, с пользой проводить досуг.</p><p>Если вы хотите жить всегда на позитиве и всего за три недели круто изменить свою жизнь к лучшему, то эта книга для вас!</p><p><i>Книга также издавалась под названием «Психология привычки: измени свою жизнь за 21 день»</i></p>

Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс – в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли мы вообще. А ведь именно отдых – один из самых мощных и доступных инструментов для поддержания хорошего самочувствия, укрепления здоровья и преодоления стресса.
Эрин Тейлор, инструктор по йоге, эксперт по восстановлению профессиональных спортсменов, призывает научиться правильно отдыхать. В своей книге она дает инструменты для физического и умственного расслабления, среди которых каждый сможет найти подходящие для себя. Упражнения из йоги, практика медитации, дыхательные техники, вопросы для размышления – пробуйте разные варианты и создавайте из них собственную практику восстановления. С ее помощью вы сможете быстро переключиться и расслабиться, снять усталость и получить от отдыха максимум пользы.
Покой – это практика восстановления.
Для кого
Для тех, кто хочет научиться правильно отдыхать и расслабляться, улучшить свое эмоциональное состояние.

В этой книге, дорогой читатель, мы с вами разберем один из главных ресурсов нашей конкурентоспособности – умение управлять своим головным мозгом.
Как находиться в максимальной психической и физической форме в соответствии с современными вызовами (эмоциональные, интеллектуальные и физические нагрузки, жесткая конкуренция, приспособление к потоку инноваций), когда нам нужна максимальная творческая активность в жизни: мыслительная, эмоциональная, поведенческая и при этом не выгорать на работе.
Книга, которую вы держите в руках – это учебник тренировки головного мозга, в котором описаны десятки простых и эффективных упражнений с минимальным объемом современной теории. Вы узнаете как оптимально использовать конкретные навыки управления мозгом на работе и в быту, как практически провести апгрейд своего мозга

2076 год. Ученые на борту корабля «Надежда» занимаются очисткой орбиты от обломков спутников, ракет и других следов более чем столетнего освоения человеком космоса.Сигнал бедствия приводит их к роскошному туристическому лайнеру «Седьмое небо». Ученые знакомятся с его пассажирами и показывают им свою технологию по избавлению от мусора. Вскоре выясняется, что «Седьмое небо» хранит немало секретов, а найденный рядом с лайнером загадочный спутник запускает цепь событий, в которой переплетаются терроризм, искусственный интеллект, повсеместная слежка с помощью системы ГЛАЗ и отношения между людьми из, казалось бы, разных миров.«Космические мусорщики» – это роман о выборе, ответственности и цене технологий; о человечности, которой невозможно научить, но которую можно сымитировать; о надежде, так необходимой каждому.Примечания автора:книга завершена! концом горжусь гораздо больше, чем началом.

Защита государственной тайны всегда была важной составляющей в обеспечении безопасности СССР. При этом особое внимание обращалось на недопущение просачивания секретной информации в открытые источники: различные научные и ведомственные публикации, радио- и телепередачи. Особенно остро эта проблема встала с началом холодной войны. О том, кто и как боролся за сохранение государственной тайны, рассказывается в новой книге Г.А. Куренкова. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

150 лет назад газеты Российской империи писали об очередном походе в Центральную Азию, который должен был продемонстрировать российскому обществу и всему миру мощь русского оружия, решительность русского правления и его цивилизаторскую миссию. Поход против Кокандского ханства 1875–1876 годов закончился победой: враг, объявленный варваром, был повержен, победители осыпаны наградами, а империя приросла огромными территориями и приобрела не менее миллиона новых подданных. Однако не успел дым пороха рассеяться, как страна забыла о произошедшем — началась российско-турецкая война, мечты об Индии сменились мечтами о Константинополе, а Кокандский поход так и остался полузабытым эпизодом российской истории. Используя как опубликованные и архивные материалы, так и воспоминания, Сергей Абашин рассказывает об основных этапах и событиях похода, дает слово ведущим имперским чиновникам и рядовым офицерам, а также противоположной, кокандской стороне, чтобы ответить на вопросы: почему Российская империя была так устремлена на завоевание Центральной Азии? Кто и как принимал решение о новых походах и присоединении культурно и географически неблизких земель? И почему события 1875–1876 годов в Центральной Азии замалчивались или забывались в имперское и советское время?
Сергей Абашин — доктор исторических наук, профессор факультета антропологии Европейского университета в Санкт-Петербурге.

Писатель, специалист по древним языкам и историк П. Н. Полевой (1839—1902) увлекательно и обстоятельно рисует картину древнерусского общества, опираясь на свидетельства летописей, сохранившиеся памятники зодчества и средневекового искусства, а также на материалы археологических раскопок. Читателя ожидает рассказ о двух важнейших экономических, властных и культурно-религиозных центрах Руси с момента принятия христианства и вплоть до монгольского нашествия – Киевском и Владимиро-Суздальском княжествах.

Поступив в академию, я изменила не только свою судьбу, но и судьбы других. Что теперь ждет меня в будущем?

Перевод на русский язык рассказа известного еврейского писателя Исаака Башевиса Зингера «Борода» («Nbeard»), опубликованного в сборнике «Isaac Bashevis Singer. A Crown of Feathers», New York, Farrar, Straus and Giroux, 1973.

Саудовская Аравия — страна, о которой все что-то слышали, но почти никто не понимает, как она устроена на самом деле.
Это честный и личный рассказ о жизни в Королевстве изнутри: о работе и деньгах, о негласных правилах и неожиданных свободах, о любви, браке и повседневности.
Взгляд женщины, которая переехала в Эр-Рияд, вышла замуж за саудита и увидела страну такой, какой её не показывают ни в новостях, ни в путеводителях.

Зажиточный бюргер Мейстер вложил много сил в воспитание своего сына Вильгельма и надеется, что отпрыск продолжит семейное дело. Но влюбленный в театр и одну очаровательную актрису Вильгельм и не думает становиться коммерсантом – все его грезы лишь о мире искусства. Однако, узнав об измене возлюбленной, молодой Мейстер на три долгих года погружается в изучение коммерции. Но случайное знакомство с труппой бродячих комедиантов заставляет юношу вновь вспомнить о театре…

Заключительная часть трилогии о попаданце из настоящего в 1970 год, в управление Прокуратуры СССР по надзору за деятельностью органов внутренних дел. Каждое новое расследование опаснее прежнего, оружие приходится применять часто, борьба ведётся не только с преступниками в милицейских погонах, но и с чиновниками, которым принципиальность прокурорских работников мешает жить по-старому. А ещё главному герою пора, наконец, устроить личную жизнь, одному невмоготу.

Дети - цветы жизни. Они дарят счастье и душевное тепло, согревают своим смехом. Вот и у Ивана Павловича Петрова, бывшего земского доктора, а теперь помощника самого Семашко, появился цветочек - родная дочь Лилия. Но радость доктора длится не долго, потому что на темных проулках Москвы внезапно объявился жуткий садовник, который эти цветы безжалостно срывает. Кто он? Безумный маньяк? Или расчетливый убийца? Но какой в этом может скрываться расчет? Иван Павлович готов рискнуть всем, только чтобы добраться до истины и спасти родное дитя.