Научные и научно-популярные книги читать бесплатно и без регистрации. Cтраница 7

Знаете ли вы, что многие проблемы со здоровьем возникают из-за того, что люди не уделяют достаточно внимания своим стопам и недооценивают их важность для всего организма? Боль в спине, проблемы с коленями, нарушение осанки, тяжесть в ногах – все это от неправильного ухода за стопами.
Физиотерапевт и эксперт по босоногой обуви Хесус Серрано в своей книге рассказывает про самые распространенные проблемы со стопами, приводит способы их решения и развенчивает мифы об этих важных частях тела, про которые нельзя забывать.
Здесь вы найдете:
• упражнения для укрепления мышц и связок стопы;
• подбор лучших инструментов для тренировки стоп;
• советы по выбору правильной обуви, плюсы босоногой обуви (barefoot);
• рекомендации по правильному уходу за стопами;
• истории пациентов, которые иллюстрируют конкретные проблемы со стопами и методы их решения.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Средняя и старшая школа – важные и непростые этапы в жизни ребенка и его родителей. Подростковый кризис, чрезмерная эмоциональность и агрессивное поведение ребенка, проблемы с учебой и выбором профессии – вот то, с чем вы можете столкнуться в этот период. Однако вы можете пройти через эти этапы без стресса и ссор и помочь своему ребенку найти себя и определиться со своим будущим. Эта книга станет вашим надежным помощником в этом деле.
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
• как помочь ребенку адаптироваться к пятому классу;
• чему родители должны научить подростка;
• как пережить переходный возраст;
• что делать, если ребенок столкнулся с буллингом со стороны сверстников;
• как сделать каникулы интересными и полезными;
• как помочь подростку определиться с выбором профессии.
В книге вы найдете:
– полезные арт–практики, игры, психологические техники и упражнения;
– рекомендации по повышению учебной мотивации и снижению эмоционального напряжения подростка;
– советы по процессу подготовки к экзаменам;
– рекомендации, как аккуратно поговорить с ребенком про половое созревание, личную гигиену, секс, вредные привычки и поведение в обществе;
– подсказки для организации последнего звонка и выпускного.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

<p>На протяжении нескольких веков русские писатели создавали в своих произведениях точный образ России. Они рассказывали о своей родине одновременно с восхищением и болью, верили в ее лучшее будущее. «Никто без России обойтись не может», – отмечал Иван Тургенев. </p><p>В настоящем сборнике нашими собеседниками станут А. Пушкин, А. Радищев, Н. Гоголь, Л. Толстой, А. Чехов, И. Шмелев, Д. Лихачев, А. Солженицын… Какой же предстает Россия со страниц их сочинений? Это страна одновременно и бунтующая, и смиренная, и нищая, и богатая и, конечно, поражающая красотой русской природы.</p><p>Мы посетим самые укромные уголки нашей родины, встретимся с ее народом, традициями, бытом, святынями, буднями и праздниками, пройдем по ее улочкам и увидим, в чем заключается широта русской души.</p>

Книга Татьяны Пигарёвой — одного из самых известных испанистов в России, прапраправнучки Федора Ивановича Тютчева похожа на пьесу об Испании с интермедиями в Девяти актах. Это захватывающее представление, состоящее из разнообразных сцен испанской жизни и жизни автора с Испанией. Рождение Музея Прадо, поиски портретов Сервантеса, «Менины» Веласкеса, тяготы Гражданской войны, авангардное искусство времен Франко, миры Дали и Альмодовара. А в интермедиях — истории про Испанию через воспоминания автора и различные культурологические курьезы. Личное в рассказах Пигарёвой неразрывно связано с профессиональным, ведь Испания стала ее жизнью, полной нежданных чудес, сдвигающих время и пространство.
«Благодаря учителям и судьбе (о, благосклонная Fortuna), Испания стала для меня второй родиной. Я показывала Москву королеве Испании Софии и Карлосу Сауре, летала на правительственном самолете Хосе Родригеса Сапатеро и видела, при совершенно сюрреалистических обстоятельствах, живого Сальвадора Дали!»
Татьяна Пигарёва

«Западный канон» – самая известная и, наверное, самая полемическая книга Гарольда Блума (р. 1930), знаменитого американского критика и литературоведа. Блум страстно защищает автономность эстетической ценности и необходимость канона перед лицом «Школы ресентимента» – тех культурных тенденций, которые со времен первой публикации книги (1994) стали практически непререкаемыми. Развивая сформулированные в других своих книгах концепции «страха влияния» и «творческого искажения», Блум рассказывает о двадцати шести главных авторах Западного мира (от Данте до Толстого, от Гёте до Беккета, от Дикинсон до Неруды), а в самый центр канона помещает Шекспира, который, как полагает исследователь, во многом нас всех создал.

Мы часто откладываем жизнь на потом: до отпуска, переезда, идеальной формы, лучших времен. Психолог Вероника Павлова показывает, что синдром отложенной жизни — не лень, а устойчивый способ мышления, при котором реальные шаги подменяются ожиданием подходящего момента. Эта книга поможет осознать причины своего откладывания, разобраться с ценностями, восстановить силы и научиться делать маленькие, но реальные шаги к той жизни, которой хочется жить.

Данная книга является последним прижизненным трудом К. Г. Юнга, а также единственным популярным изложением его теории, адресованным самым широким кругам читателей. Используя метод «аналитической психологии» Юнга, его ближайшие сподвижники и ученики наглядно демонстрируют, как подсознание через символы влияет на древние мифы и современное искусство, на научный поиск и на весь жизненный путь человека от младенчества до старости.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Петр Семенович Смирнов (1861 – не ранее 1933) – русский историк и богослов, профессор Духовной Академии в Санкт-Петербурге и автор большого числа статей Православной богословской энциклопедии.
В «Истории русского раскола старообрядства», получившей высокую оценку у современников профессора Смирнова, исследуются истоки возникновения раскола, случившегося во второй половине XVII в. Автор рассматривает церковную реформу, проведенную патриархом Никоном во время правления Алексея Михайловича. Ее целью была унификация богослужебного чина Русской Церкви с греческой Церковью, прежде всего, с Церковью Константинопольской.
Следом за определением явления раскола Петр Семенович ставит акценты на наиболее важных моментах в истории раскола, вместе с тем демонстрируя отношение церкви и правительства к данному процессу.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Современное общество часто рассматривает горе как проблему, от которой необходимо избавляться в кратчайшие сроки. Книги по психологической самопомощи предлагают «эффективные» методы переживания утраты, а окружающие нередко ожидают, что человек справится со своим горем за несколько недель или месяцев. Но что, если это представление в корне неверно?В книге «Средство от горя» журналист и писатель Коди Делистрати откровенно рассказывает о своем опыте длительного переживания утраты после смерти матери и исследует различные методы исцеления от душевных страданий — вплоть до потенциальной возможности стирания болезненных воспоминаний с помощью средств оптогенетики. Он показывает, что скорбь — не просто эмоциональная реакция, а сложный процесс, имеющий не только личное, но и социальное измерение. В книге описывается то, как менялось отношение к скорби в историческом аспекте, какие культурные практики помогают людям справляться с утратой, и как современные технологии меняют наше восприятие смерти и памяти.«Средство от горя» — это не книга о победе над горем, а скорее приглашение к диалогу. Она предлагает читателям новый взгляд на утрату и показывает, что иногда самым важным шагом является не избавление от боли, а признание ее естественной частью жизни

Журналистка Дайан Маседо – ведущая новостей АВС и CBS – много лет страдала от бессонницы и зависимости от снотворного. Когда лекарства перестали помогать, она решила подойти к проблеме профессионально: с журналистской настойчивостью, научным интересом и здравым смыслом. В этой книге она собрала самые эффективные, неожиданные и работающие методы восстановления сна, основанные на данных сомнологии, психологической практики и собственных экспериментах. Здесь вы найдете: проверенные способы борьбы с бессонницей и храпом; практики для восстановления циркадного ритма; тактики сна при работе в ночную смену; роль питания, света, температуры и привычек в засыпании; советы сомнологов, неврологов, терапевтов и военных летчиков.
Книга не только помогает спать лучше, но и дает инструменты для адаптации сна под реальную жизнь, где есть дети, стресс, сменный график, кофеин, дедлайны и гаджеты.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга переносит читателя в мир средневековой Европы – от ее зарождения до заката. Автор увлекательно рассказывает, как формировались феодальные порядки, как менялась карта Западной Европы и как возникли народы, которые живут там сегодня. Особое место уделено военной истории: рыцарским походам, ярким кампаниям, громким победам и поражениям, которые определили характер эпохи. Издание дополнено обширным справочным материалом: историческими картами, хронологическими и генеалогическими таблицами, которые помогут читателю лучше ориентироваться в материале.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Почему умные и способные люди часто остаются неудачниками? Михаил Литвак видит корень проблем в деструктивных жизненных сценариях, сформированных ошибками воспитания. Его метод «сценарного перепрограммирования» – это практический инструмент для коррекции личности и судьбы.
Из книги вы узнаете, как в сотрудничестве с психологом выявить негативные установки, сбросить «лягушачью кожу» комплексов и стать «королем» собственной жизни. Это руководство для тех, кто хочет раскрыть свой потенциал, и для специалистов, помогающих людям на пути к переменам.

Учитывая, что в одной только нашей Галактике, возможно, 400 миллиардов звёзд, и, возможно, 400 миллиардов галактик во Вселенной, логично предположить, что где-то там, в космосе, которому 14 миллиардов лет, существует или когда-то существовала цивилизация, по меньшей мере, столь же развитая, как наша. Огромные цифры почти заставляют нас принять истинность этой гипотезы. Почему же тогда мы не обнаружили никаких доказательств, никаких посланий, никаких артефактов этих внеземных цивилизаций?
В этом втором, значительно переработанном и расширенном издании своей широко популярной книги Уэбб подробно обсуждает (пока что!) 75 наиболее убедительных и интригующих решений знаменитого парадокса Ферми: если цифры убедительно указывают на существование внеземных цивилизаций, почему мы не нашли никаких доказательств их существования?

Название новой книги Бенедикта Сарнова подсказала комическая реплика докладчика из рассказа М. Зощенко:
— Если бы Пушкин жил в наше время, мы бы его на руках носили и устроили бы поэту сказочную жизнь…
О том, какую «сказочную жизнь» устроили в советское время многим замечательным писателям и поэтам, и рассказывается в этой книге. Среди ее героев (помимо самого Пушкина) — Михаил Зощенко, Владислав Ходасевич, Виктор Шкловский, Владимир Войнович, Наум Коржавин, Булат Окуджава, Александр Галич, Владимир Высоцкий.

Первая редакция.

Учитывая, что в одной только нашей Галактике, возможно, 400 миллиардов звёзд, и, возможно, 400 миллиардов галактик во Вселенной, логично предположить, что где-то там, в космосе, которому 14 миллиардов лет, существует или когда-то существовала цивилизация, по меньшей мере, столь же развитая, как наша. Огромные цифры почти заставляют нас принять истинность этой гипотезы. Почему же тогда мы не обнаружили никаких доказательств, никаких посланий, никаких артефактов этих внеземных цивилизаций? В этом втором, значительно переработанном и расширенном издании своей широко популярной книги Уэбб подробно обсуждает (пока что!) 75 наиболее убедительных и интригующих решений знаменитого парадокса Ферми: если цифры убедительно указывают на существование внеземных цивилизаций, почему мы не нашли никаких доказательств их существования?

«Поэзия останется всегда поэзией и многие страницы вашего романа будут жить, доколе не забудется русский язык», – писал А. С. Пушкин в письме к Лажечникову в 1835 году.
Ошибся ли русский поэт? Или лучше – жив ли еще величайший по богатству образов, самобытности, выразительности язык – родной наш русский? Книги Всеволодовой – попытка заявить утвердительно: Россия, ее язык, ее герои, ее душа – бессмертны.
Роман рассказывает о замечательной личности русского министра А. П. Волынского, намного опередившего свой век и поплатившегося за то головой.
Некоторые из его государственных проектов воплощены такими известными отечественными просветителями, как Ломоносов и Шувалов, другие – пытался осуществить Столыпин, многие – не нашли своего исполнителя и по сию пору.
В дни величайших национальных испытаний, на новом историческом перепутье, имя Волынского, «первого русского земца», как метко назвал министра Полежаев в книге «Волынской и Бирон. 150 лет назад. Исторический роман времен Анны Иоановны», всегда привлекало русскую общественность.
Не случайно появление книги о нем и теперь.
Автор постарался придать своим произведениям форму и жанр, характерный для сочинений XVIII столетия.

В заключительной книге культовой серии «Стоицизм в XXI веке» современный философ Райан Холидей размышляет о том, как достичь мудрости — ключевой добродетели, без которой невозможны все остальные. Опираясь на истории известных личностей — от Сократа до современных лидеров, — он показывает: мудрость не дается от рождения и не приходит с возрастом, это навык, формирующийся через сомнения и постоянную работу над собой.

Вы узнаете, как отличать важное от информационного шума, научитесь избегать ловушек мышления и подвергать сомнению свои и чужие убеждения, а практики чтения, наставничества и анализ ошибок помогут мыслить яснее и принимать взвешенные решения.

В заключительной книге культовой серии «Стоицизм в XXI веке» современный философ Райан Холидей размышляет о том, как достичь мудрости — ключевой добродетели, без которой невозможны все остальные. Опираясь на истории известных личностей — от Сократа до современных лидеров, — он показывает: мудрость не дается от рождения и не приходит с возрастом, это навык, формирующийся через сомнения и постоянную работу над собой.
Вы узнаете, как отличать важное от информационного шума, научитесь избегать ловушек мышления и подвергать сомнению свои и чужие убеждения, а практики чтения, наставничества и анализ ошибок помогут мыслить яснее и принимать взвешенные решения.

Мы привыкли экономить себя. Откладывать нарядные платья, искреннюю радость и право на отдых. А в итоге жизнь превратилась в бесконечный список дел на автопилоте. Но что, если прямо сейчас — то самое время, когда можно зажечь все огни?
Таня Талант написала книгу-объятие для каждой взрослой Девочки, которая устала быть сильной и функциональной. Это бережное пространство терапевтических историй, которые убаюкают вашу тревогу и возвратят вкус к жизни, откроют вам путь к собственному сердцу и глубинам, о которых вы даже не подозревали.

История любого народа — это в первую очередь история его еды. И весь так называемый фольклор — это поэтизированное добывание пищи. Начните свое погружение в славянское язычество не на уровне религии, а на уровне нутрицевтики и этнолингвистики, и вы поймете, как рождались славянские боги.
Когда вы живете на перекрестке путей с востока на запад и с севера на юг, когда слева и справа у вас лес, а в лесу бродят дикие звери и по полгода не сходит снег, довольно сложно оставаться веганом.
В этой книге вы найдете короткие рассказы о древних богах, иногда не вполне стандартные трактовки их имен и функций, мифологический экскурс в суть солярно-лунных календарей, праздников и постов, допущений и ограничений.